即効で痩せる！超簡単ダイエットレシピ１０９の方法

下半身をきれいに細くしたい！と思いダイエットをしている女性の方が多いと思います。下半身が太っていてスリムなパンツをはけない、脚が太いのでミニスカートが似合わない、など悩まれている女性も多いでしょう。

実際には見ているとそんなに太く見えないよなぁ、ということが多いのですが、下半身を痩せたい！と必要以上に自分の太ももやふくらはぎなどを太く思っていると思い込んでいる女性が多いです。

たしかに上半身と下半身、どちらがよりお肉がつきやすいかというとやはり下半身のようです。それは下半身にくらべると上半身の方が無意識でも動かす量、範囲が多いからです。つまり運動量が多いということですね。

ストレッチや体操などエクササイズをしなくても、たとえばまぶた、指、肘、手首、腹筋、などは頻繁に動かしますし、そういう部分は寝ていても簡単に動いているからですね。自然にしていても、体操やストレッチのように有酸素運動になっているからお肉が余りつかないのです。