ガルシニアダイエットの効果や効能、副作用の注意点

ダイエットに興味のある人はガルニシアという食品を聞いたことがあると思います。ガルニシアは柑橘系の植物で、摂取した栄養素などを脂肪に変化させにくくする効果を持っています。

ガルニシアの産地では普段から調味料としても使っている食品なので安全性にも問題はないと見られていましたが、厚生労働省の動物実験で毒性が発見されたそうです。

厚生労働省ではガルニシアの過剰摂取はすべきではない、という通達を出しました。もちろん動物実験での摂取量は人間に直すとかなりの量なので、そんなに摂取することはないと思います。

でも最近は普通の料理にもガルニシアが含まれていることも多いので、ダイエット等でガルニシアを摂取している人は内容量に注意するようにしてくださいね。