とろろ昆布ダイエットの方法と効果は

とろろ昆布も朝バナナにつづくダイエット方法として注目を集め始めているそうです。こうなってくるとなんでもアリなんじゃないかという気もしますが＾＾。

とろろ昆布は乾燥しているので少し食べるだけでも膨れるので食欲が満たされるという効果がとろろ昆布にはあります。

他にも昆布にはコレステロールや糖、脂肪分などの吸収を抑える成分が多量に含まれているので、他の食べ物といっしょに食べることでもダイエットの効果が出るんですね。

とろろ昆布を販売しているフジッコの担当者によると、とろろ昆布をたとえばセブンイレブンのおでんに入れたり、お惣菜にまぶしたりするだけでも旨みが増すし、吸収を抑える効果もあるので、いいそうですね。

ただ、朝バナナにしてもキウイにしてもとろろ昆布にしても、それだけで痩せるということに大きな期待は出来ないので適度な運動を組み合わせたり、バランスのよい食生活を心がけるようにしましょう。