朝キウイダイエットの効果 キウイの栄養と成分

朝バナナダイエットが流行ったと思ったら次はキウイだそうです。朝キウイダイエットとでもいうのでしょうか。バナナがなかなか手に入りづらい現状、代換えとしてキウイでもいいそうです。

キウイにはバナナと近い成分が含まれていて、脂肪や糖分を燃焼する成分であるカロテンや、体内に溜っている余分な水分を排出しむくみなどの解消につながるカリウムなどもキウイとバナナは同じくらい含まれているようです。

なので、バナナが買えない場合には朝バナナの代わりとして朝キウイでミネラルウォーターなどのお水を飲む、ということでも充分にダイエット効果が出るそうです。

キウイには食物繊維もバナナとほぼ同じくらいありますので便通にも効果がありますし、効能としてもエネルギー消費を食べ物の消化にではなくカロリー消費や脂肪燃焼に使えるようになりますから朝キウイダイエット、チャレンジしてみてはどうでしょうか。。