中性脂肪を改善する予防方法

脂肪というととかく悪く言われ、ダイエットの敵、太る原因、病気の元などひどい扱いです。でも脂肪には生きていくうえでの大切なエネルギー源にもなり内蔵を衝撃から守り体温を保持する、という体にとって必要な成分ともいえます。


この脂肪組織の中でいちばんたくさんあるのが中性脂肪です。中性脂肪は糖質の2倍ほどのエネルギーを持っているので、人間の本能でいざというときにそなえ体に蓄えようとします。


もっともこの性質は食糧難の時代や国の人に必要な性質で、今の日本など先進国では、逆に中性脂肪をためすぎないようにするコトが大事になってきます。中性脂肪の本質を知り、日常生活に工夫をしていく必要がありますね。