即効で痩せる！超簡単ダイエットレシピ１０９の方法

人間の体はいろいろな動きをするとき、化仇の左側と右側で同じ動きをするわけではありません。立ったり座ったりするだけでも左腕、右腕それぞれ異なった動きとなります。なので体の左右のバランスも違ってくるわけですね。

ですからほとんどの人がちょっとした差なんですが肩の高さが違っていたり腕、足の長さが違っていたりと体のバランスが崩れているんですね。

体のゆがみを直すにはバランスボールの活用がオススメです。バランスボールの上に座るだけでもバランスが崩れると落ちてしまいます。きちんと重心を中心において座るだけでも体のバランスが治ってくるんですね。

いちいち目的を持ってエクササイズなどをすると途中でイヤになって続かないケースもありますが、バランスボールの場合はなんといっても座ってバランスを取るだけ。テレビを見ながらでもできるので長続きしますね。

バランスを整えることの他にもインナーマッスルを強化する効果もあるので、基礎代謝力を向上し、太りにくいリバウンドしにくい体質作りにも効果がありますからバランスボールはオススメのエクササイズ方法です。