即効で痩せる！超簡単ダイエットレシピ１０９の方法

骨盤矯正は健康やダイエットのためにいい方法ですが、そもそも骨盤が歪まなければ矯正をする必要もありません。なぜ骨盤は歪んでしまうのでしょうか。よく出産が原因でともいわれますが、実はそれだけが理由ではありません。

骨盤が歪んでしまう大きな原因はなんといっても「姿勢の悪さ」ですね。とくに座っているときの姿勢はおおきな影響があります。背筋はキチンと伸びていますか？背中が丸まったままの癖がつくと猫背になってしまいます。骨盤が傾いてしまう原因です。

また座っているときに足を組むのもよくありません。内臓を支える筋肉が衰えてしまいます。そうなると内蔵機能自体も衰えてくるので当然よくないですよね。普段から姿勢には意識して生活するようにしましょう。

丸い背筋を伸ばすだけでも普段使わない筋肉を使うことになるのでそれだけ代謝力がアップします。代謝が上がると脂肪燃焼やエネルギー消費も大きくなるので痩せやすい体質になることも出来ますから。