置き換えダイエットの効果やリバウンド

絶対に痩せる！と思いいろいろなダイエットにチャレンジしたことがあるヒトも多いかと思います。たとえばダイエット食品を利用して一食置き換えダイエットなんていうダイエット方法もあります。

１食置き換えダイエットは食事の代わりに低カロリーのダイエット食品に置き換え、ようは食事を制限して痩せる方法です。

たしかに理論的には体重を減らせるでしょう。なにせ１食分まともな食事ではなくダイエット食品にするわけですから。さらにこの類のダイエット食品はあんまりおいしくないのでたくさん食べるというわけにもいかないようです。

極端な空腹感を感じないので我慢してダイエットしているという感覚はないでしょう。１食ではなく２食、３食置き換えようと思うヒトもいるかもしれません。ダイソーやオルビスなど比較する食品もあります。

ですがなかなかキレイに美しく痩せることに成功するというわけにはいかないようです。朝食や夕食を置き換え、ダイエット食品を食べても非常に不味く合わなくてリバウンドしたという体験談もあります。

痩せる効果が出る前に頭痛がしたりボーっとしたりツライ状態の方が長かったという方もいるので、自分に合うダイエット方法かどうかよく見極めてくださいね。