ゆで卵ダイエットの失敗体験談と注意点

単品ダイエットにはいろいろな種類のダイエット方法がありますが、卵ダイエットを試したヒトの失敗体験談を紹介します。このヒトはりんごダイエットと卵ダイエットどちらがいいかで卵ダイエットを選びました。

りんごよりも卵のほうが栄養がありそうだからという単純な理由だったのですが・・・。たしかにゆで卵や目玉焼きなど、最初はおいしく食べていました。でも数日で飽きてしまったのですが我慢して１週間ほど食べ続けたそうです。

体重が減ってないことが気になったみたいですが、我慢して卵を食べ続け、限界。２週間続けたそうですが、ダイエットの効果がなかったことと、なにより肌が急にカサカサしてダイエットを止めても化粧水、乳液の効果もなかったそうです。

これは卵だけを食べることで油分をほとんど摂取できていなかったことが原因です。ダイエット中とはいえ油分や脂肪分もヒトが生きていくうえで必要な栄養素です。単品ダイエットだけを行うような極端なダイエットは効果がないどころか体調を崩す危険もあるので注意してくださいね。