即効で痩せる！超簡単ダイエットレシピ１０９の方法

痩せたい気持ちと食べたい気持ち、ダイエット中は甘いものを我慢しなければ、という意識が働きますよね。ダイエット中とはいえ食後にはデザートを食べたくなると思います。。

ダイエット中はいろいろな我慢が必要ですが、そうはいってもあまりストレスを溜めてしまっては逆効果。市販の高カロリーのお菓子などがだめなら、カロリーの低い手作りのお菓子を作ってみてはいかがでしょうか。

焼きりんごなんかはオススメですね。本来は砂糖やバターを使ってつくりますが、ダイエット用のカロリーの少ないお菓子ということでそれらを除いて作ってもリンゴ本来の甘さで充分満足できると思います。

その他手作りのお菓子であれば、砂糖をカロリーの少ないものに代えたりノンカロリーの甘味料を使うなど工夫が出来ますので、ダイエットに頑張っている自分へのご褒美として作ってみてはいかがでしょう。