即効で痩せる！超簡単ダイエットレシピ１０９の方法

簡単なダイエットの方法としてサウナを利用する方法もあります。サウナに入ったりサウナスーツを着たりする方法ですね。サウナに入るとたくさん汗をかくのでダイエット効果もありそうに見えますが。。

ただサウナのダイエットも注意点がいくつかあります。サウナスーツを着込んでいたヒトはあせもができてしまったり、サウナでからっからにノドが渇きサウナダイエット後のビールを飲みすぎてダイエット効果がなかった、なんて失敗体験談もあります。

最近は遠赤外線ダイエットスーツなどもありますが、サウナのダイエットで忘れてはならないことがあります。それは汗をかいて痩せることができても、それは脂肪燃焼で脂肪が減ったということではなく、体の水分がなくなっただけということです。

サウナスーツのダイエットの効果だと勘違いし、どんどんサウナスーツや塩サウナ、ミストサウナなどに入りすぎてはいけません。本来必要な水分まで出してしまうとやっぱりリバウンドが起きます。

一時的なダイエットにはサウナダイエットはいいですが、ビールや当分の入ったジュースなどを飲みすぎないことが大切です。