即効で痩せる！超簡単ダイエットレシピ１０９の方法

低炭水化物ダイエットという痩せるダイエット方法があります。太る原因となる糖質を摂取しないという方法でダイエットの効果も高いと聞きますが、ちょっと間違えると少々危険なダイエット方法となります。

低炭水化物ダイエットはご飯やパン、麺類をまったく食べないで体内の皮下脂肪を消費させ体重を減らすというダイエットです。

でも炭水化物を摂らない方法は生活習慣病になる恐れがあります。糖質は脂肪には大敵ですが、脳にとってはたいへん重要な成分で糖質が足りなくなると脳にダメージを与え偏頭痛などを引き起こす原因となります。

低炭水化物抜きダイエットのレシピやメニューブログをみるとわかるのですが、炭水化物を摂らない分脂分やタンパク質は摂ってもいいとなってます。ですが炭水化物を摂らない反動で脂分やタンパク質を摂りすぎてしまうことになるようです。

動物性の食品を取りすぎると生活習慣病を引き起こしたくなったり便秘になったり、体調に影響してしまいます。たしかに低炭水化物ダイエットは短期間に痩せる効果はありますが健康を考えバランスよく食事をし運動などで痩せることの方が成功にはちかいですね。