即効で痩せる！超簡単ダイエットレシピ１０９の方法

ダイエットを成功させる大きなポイントである基礎代謝ですが、基礎代謝は性別や年齢、他にも人種や生活環境、体格などによっても異なってきます。

基礎代謝は暑い季節よりも寒い季節の方が高くなります。日本には四季があり、当然、夏よりも冬の方が基礎代謝量は増えるわけです。

夏バテして食欲がなくてもあまり痩せなかったり、逆に冬に忘年会などでたくさん食べる機会があってもあまり太っていなかったり、これは夏よりも冬の方が基礎代謝量が増えるからなんですね。

ヒトが生きていくうえで体温の維持は重要です。寒い季節は体温を維持するために、通常よりも基礎代謝が多くなり、その分エネルギーが消費され体に脂肪が付きにくくなるのですね。