即効で痩せる！超簡単ダイエットレシピ１０９の方法

ダイエットを行おうとする人のほとんどは短期間でダイエットを成功させたいと思っていますよね。水着を着なくてはならない、とか同窓会がある、とか何かしらのイベントを控えダイエットに取り組むことが多いと思います。

ちょっと回りに目を向けると「３日間で痩せる！」とか「７日間でダイエット」とか魅力的なダイエットの言葉が並んでいると思います。

ですがこの類のダイエット方法は一時的な減量には効果があっても痩せた状態をキープするのは難しいと思います。

特に女性の場合は体内の水分を調整したり不要物などを排泄したりするという体の機能は生理にあわせおおむね１ヶ月周期になっています。

そういう本来体に備わっている機能をきちんと考慮してダイエットは行わないと痩せる効果を得られないばかりか体のバランスを崩してしまい体調不良になったりします。１週間だけ極端なダイエットをするくらいなら何にもしないほうがマシかもしれません。