即効で痩せる！超簡単ダイエットレシピ１０９の方法

コアリズムでダイエットをするというのは、ダイエット器具というかＤＶＤや画像でやり方を見ながらエクササイズを行うダイエット方法です。ラテンダンスのリズムをベースにお腹やウエスト、ヒップラインをキレイにするエクササイズですね。

コアリズムの腰の動きのポイントは３つ。１つは左右の動きのコアラテラル。前後の動きのコアフレクション。そして回転の動きのコアローテーションです。３つの動きの組み合わせで脂肪が落ち筋肉が鍛えられます。

たぶんコアリズムを始めた当初は普段使わない部分を使うので疲れたり筋肉痛になったりということもあります。でも、２週間も続けるとコアリズムの効果を感じることができます。

コアリズムはすごく汗をかく有酸素運動なので体重も減りますし、なんと言ってもウエストのくびれにつながる成果がありますので、コアリズムは単にダイエットというより美しいプロポーションを手に入れられるという効果がありますね。