即効で痩せる！超簡単ダイエットレシピ１０９の方法

セルライトは、成人女性のほぼ８割の人にあるといわれています。下半身のダイエットの妨げになるセルライトがついてしまう原因には、代謝低下、食事の問題、運動不足、環境要因、があげられます。

セルライトを撃退するには、まずセルライトがついてしまう自分の要因をきちんとわかっていなければ、的外れなセルライトのダイエットをしてしまい、結果足痩せダイエットに失敗、なんてことにつながったりします。

まず「代謝低下型セルライト」は食べない方法のダイエットを繰り返し肉体年齢が実年齢を上回るなどからだの基礎代謝が低い人が当てはまります。このタイプの人はまず基礎代謝を上げることが必要になります。

次に食事問題型セルライトは、簡単に言えば脂肪分を摂り過ぎている人が当てはまります。多く食べることで過剰にエネルギー摂取をしてしまいます。

そして皮下脂肪が増えむくみやすい体質になってしまいます。セルライトを撃退するには低カロリーの食事をし水分を多めに撮ることが必要です。