即効で痩せる！超簡単ダイエットレシピ１０９の方法

セルライトがついてしまう原因には大きく分けると４つある、ということを「足やせセルライト撃退方法」で説明しました。「代謝低下型」「食事問題型」「運動不足型」「環境要因型」の４つですね。

つづいて運動不足型セルライトは、基礎代謝を上げるために必要な筋肉量が少ない人が当てはまります。この場合もけっこう簡単でエレベーターをやめて階段にするなど日常生活でまずは身体を動かすことを意識することが大切です。

環境要因型のセルライトは、たとえば冷暖房を使いすぎている環境にいたり、矯正下着を過剰に使っていたり、ヒールの高い靴を長時間使い姿勢に無理があったり、自律神経のバランスが崩れていることがセルライトの増加につながっているケースです。この場合は身体にとって不自然なことをなるべく避けて自律神経を整えることが必要です。

ですが、足、ふくらはぎ、太もも、二の腕などのダイエットを妨げるセルライトは、ひとつの理由だけが原因ではありません。４つのタイプの理由が重なっているケースがほとんどです。