即効で痩せる！超簡単ダイエットレシピ１０９の方法

半身浴ダイエットの効果は汗をかくことで痩せるということにとどまりません。汗をかく効果は体内の新陳代謝を促進し肌の調子も良くなり、また体が内側から温まるので冷え性の改善にも効果があります。

参考までに半身浴ダイエットにいちばん効果がある時間帯は夜ご飯を食べる前がベストです。多少の空腹感があるときが半身浴の効果をアップさせるそうです。空腹感をいちばん感じる時にご飯を食べるのではなく、すこし紛れた時に食べる方が吸収も抑えられるからですね。

上記のような工夫をすると上半身もサウナ効果を得ることができますし、寒い冬場の半身浴にも温かく入浴できますのでいいですね。

とくかく半身浴ダイエットは、気持ちと体のリラックスをいちばんの目的に、相乗効果でダイエット、と考えるとゆったりした気分になれ、お風呂上りのビールなんかもものすごくおいしく感じそうですね。飲みすぎてはいけませんが＾＾

半身浴ダイエットはお金のかからない簡単なダイエット方法としてオススメです。