即効で痩せる！超簡単ダイエットレシピ１０９の方法

基礎代謝を高める方法として身体を温める半身浴や反復浴が効果がありますが、岩盤浴も簡単で効率よく代謝機能を高める方法です。

岩盤浴はじっさいにお風呂に浸かる入浴方法ではなく、温められた石の上に寝転がり身体を温める方法です。

でも岩盤浴に使われる石はただの石ではなく、体に浸透しやすい育成光線という遠赤外線を放出しています。

なので短時間で体の内側まで温まり新陳代謝を促したくさん汗をかきます。この汗には皮膚や汗腺に残っている老廃物もいっしょに流します。

ですので痩せるダイエット効果だけでなくデトックスの効果もあります。なによりも気分が癒されてリラックス出来るのでオススメですね。